1:1 COACHING
Transformeer jezelf naar de beste versie en haal alles uit je leven. Ik help je bij elke dat om jouw doelen te bereiken.
Ik weet hoe het voelt:
Je hebt een druk leven en gezond eten is niet altijd vol te houden. Je wil wel sporten maar weet niet wat nu best is? Cardio, kracht, en wanneer ? In combinatie met welke voeding?
Ik heb jaren gezocht naar de juiste methode om gezond, maar vooral blijvend slank en strak te zijn. Ik verloor wel altijd makkelijk kilo’s om daarna alles weer dubbel en dik terug te krijgen. Stenge diëten, niet vol te houden, maar drang om nu echt FIT en SLANK te zijn was groot, dus ik probeerde alles. Zo heb ik jaren geleefd.
Nu realiseer ik me dat ik:
- Veel energie heb
- mijn ideale gewicht blijf behouden
- geen dieet mindset meer heb
- Veel efficiënter en gefocused werk en veel meer successen boek
- een betere mama ben
- een vrolijkere en sexy partner ben
- eindelijk relax kan genieten van lekkere etentjes, vakanties, een glaasje wijn, omdat ik dé juiste methode ken om niet te hervallen
- actief, gezond ben, een sterk en strak lichaam heb
- vooral echt straal, elke dag te geniet, relaxed en met veel zelfvertrouwen
- DE BESTE VERSIE VAN MEZELF BEN
- MIJN ALLERBESTE LEVEN LEID
En omdat ik weet hoe eenvoudig dit kan, bied ik elke maand aan maximaal 3 vrouwen mijn 1:1 coaching aan.
Efficiënt, no nonsens, samen werken aan je voeding, samen sporten, werken aan die mindset,maar ook dagelijks ben ik jouw grootste supporter en motivatie als het even moeilijk wordt.


Hoe ik me voelde 10 jaar geleden:
- Totaal geen energie, moe opstaan, vaak dipjes doorheen de dag.
- Ik liep mezelf vaak voorbij, altijd maar druk want ik moest zoveel bordjes tegelijk in de lucht houden
- Altijd voor iedereen klaar staan, behalve voor mezelf.
- Te veel kilo's
- Weinig zelfvertrouwen.
- Voortdurend een strijd in mijn hoofd, en tegen de kilo’s.
- Zoveel diëten geprobeerd, maar telkens stond ik na afloopt weer bij AF. Alle kilo’s er weer bij, geen moed meer om opnieuw te starten.
- Ik was lang niet de beste versie van mezelf die ik nu ben, en haalde nog niet 1/10de uit het leven als nu.
Herkenbaar voor jou?
Voor mij is dit voorgoed verleden tijd. En ik wil jou dat ook zo graag gunnen. Jouw hiermee helpen. Zodat je echt ten volle kan genieten van je leven.
Dansen, lachen, liefhebben, en jezelf zelfzeker en sexy voelen. Dit met massa’s energie en positieve gedachten, want das zo heerlijk.
De afgelopen 10 jaar heb ik zelf door mijn eigen ervaring, maar ook door honderden vrouwen te transformeren, zowel lichamelijk als mentaal, mijn unieke methode ontwikkeld: eentje die onmiddellijk, écht en blijvend werkt.
Er is maar 1 manier tot verandering, transformatie, zowel van je lichaam als je mindset en blijvend resultaat te behouden, en die ga ik je leren. Stap voor stap. Je staat er nooit alleen voor.
Wat biedt mijn 1:1 coaching?
Hoe gaan wij er samen voor zorgen dat het je gaat lukken en wat maakt mijn programma anders?
-5 tot -15 kg op de weegschaal: Je voeden in plaats van vullen, veel meer energie, een strak lichaam. Een positieve mindset.
Levenslange verandering: Mooi, gezond en sterk oud worden.
- Mijn ervaring en persoonlijke begeleiding: jij staat er niet alleen voor. Ik ben er elke dag om je te ondersteunen. Ik weet waar jij voor staat en waar je door gaat, en ik ga ervoor zorgen dat je niet meer hoeft te blijven zoeken, maar echt mijn methode, stap voor stap met je deel en je mee neem in jouw verhaal.
- Persoonlijke en holistische aanpak: ik deepdive echt in jou als persoon.We werken aan je lichaam, je mindset, en je gewoontes.
- Echte resultaten: geen tijdelijke oplossingen, maar blijvende veranderingen.
- Flexibiliteit: het programma is zo ontworpen dat het in jouw leven past, ongeacht je drukke schema.
- Gemeenschap: sluit je aan bij een groep gelijkgestemden die je motiveren en ondersteunen.

Wat krijg je in mijn 1:1 coaching?
Mijn persoonlijke coaching bevat:
- Een kennismakingsgesprek: hier gaan we samen kijken naar: jouw pijnpunten en doelen. Op -korte en lange termijn.
- 4 persoonlijke 1-op-1 sessies: Waar ik echt ga deepdiven op je persoonlijke leven, je mindset, en je lichaam.
- INCLUSIEF 21 DAYS MAKE IT HAPPEN CHALLENGE: mealplans, workouts.
- Wekelijkse calls/telefoongesprekken
- 7/7 ondersteuning via Whatsapp
- 4 PERSONAL TRAININGSSESSIES in de gym en guide voor nadien
- 4 opvolgingen/wegingen met lichaamsanalyse + bespreking en verbetering van jouw vooruitgang.
- Een lekkere lunch samen
Waarom kiezen voor mijn coaching?
Omdat het echt MIJN transformatie veranderde heel mijn leven. Op de beste manier dan ik ooit had kunnen bedenken. En dat gun ik jou ook.
Schrijf je vandaag nog in en verzeker je van je plek voor deze maand. Zie en voel in no time resultaat.
Je zal een mooier persoon worden, voor jezelf en voor je naasten. Je zal beter presteren in je business. Je investering haal je er dubbel en dik uit!
Concreet?
- Stap voor stap volg je mijn persoonlijke instructies gedurende 90 dagen
- Je krijgt een heel uitgebreid platform ter beschikking waar jij ook op je eigen tempo alles kan doornemen met al mijn video’s.
- Dagelijks ontvang jij mijn extra SMS'en en Mails om je te blijven steunen en motiveren.
- Gedurende 90 dagen mag je AL je vragen en problemen naar me sturen.
- Weet je even niet goed hoe, wat & wanneer je moet eten, heb je twijfels bvb. waarom je niet snel genoeg afvalt, gewoon een dipje, weet je niet altijd welk recept je best neemt, gewoon een stok achter deur nodig, motivatie, inspiratie, bedenk het maar...je mag me ALLES vragen!
- Coaching on speed dial: Ik ben er ELKE DAG aan je zijde. Inclusief tal van bonussen zoals: wekelijkse calls, persoonlijke 1-op-1 sessies met mij, extra webinars over hormonen, intermittent fasting en beweging, LIVE KOOKWORKSHOP, en meer.
Zet Nu De Stap Naar Verandering
Ik heb zoveel zin om met jou aan de slag te gaan! Want ik weet wat je op 90 dagen kan bereiken!
Minder kilo’s op de weegschaal, maar vooral… veel meer energie in de dag, veel productiever in je business, gelukkiger in mama zijn, terug die vrolijke en vooral sexy partner zijn. zin krijgen in lekker eten.
Genieten, stralen, positieve gedachten.
ZIN OM ALLES UIT HET LEVEN TE HALEN
DURF GROOTS DROMEN
Ik kan niet wachten om je te ontmoeten 😉 Ontgifting voor je lichaam en je brein: Een zalig gevoel dat je al na enkele dagen merkt, en waar je heel snel aan verslaafd raakt. Na 90 dagen beloof ik je dat je gaat denken: “Dit had ik veeeeeeeel eerder moeten doen!”
Klaar voor JOUW VERANDERING?
Wacht niet langer. Neem de beslissende stap om met mij te werken en schrijf je vandaag nog in voor RESET. Meld je aan en TRANSFORMEER in no time met MIJN PERSOONLIJKE HULP.

Meer over mij
Voor ik zelf begon aan mijn transformatie, voelde ik me constant moe, gestrest, en zat ik niet lekker in mijn vel. Ik had alles geprobeerd: diëten, sportprogramma’s, noem maar op. Niets werkte blijvend. Het was pas toen ik mijn eigen methode ontwikkelde dat ik echte, blijvende resultaten begon te zien. Deze methode heeft mijn leven veranderd en ik wil diezelfde verandering mogelijk maken voor jou. Zelf had ik ooit ook 15 kilo overgewicht, alle diëten gevolgd, veel frustratie en weinig zelfvertrouwen. En vooral: ik was altijd moe.
Ik ben Ilse, voormalig lerares en ervaren afslankcoach. Na mijn eigen transformatie en jarenlange ervaring in het helpen van honderden vrouwen, ben ik gepassioneerd om jou te helpen jouw doelen te bereiken. Mijn missie is om vrouwen te inspireren en motiveren om hun beste zelf te worden.
Nu heb ik al jaren dé juiste manier gevonden om stralend, vol energie en happy mijn leven te leiden en mijn gewicht voor altijd te behouden. Ik voel de energie letterlijk door mijn lijf gaan, ben een blije en actieve mama, voel me nu echt een sexy vrouw, en sta zo positief in het leven! En ik wil jou je ook zo laten voelen, en je hiermee helpen, zoals ik al honderden vrouwen heb geholpen in de voorbije 1O jaar. Het is mijn missie jou dit fantastisch gevoel te laten ervaren.
Levensvreugde, ik gun het je zo! Je zal er verslaafd aan geraken
Daarom gaan we hier samen een geweldige reis van maken.
Twijfel je nog?
Leer mij en ik jou beter kennen in een persoonlijk gesprek. Ik kijk samen naar jouw doelen, op korte en lange termijn en laat zien hoe ik je kan helpen.
Sta je op een kruispunt en weet je niet zeker welk van mijn trajecten het beste bij jou past? Neem deel aan een van mijn gratis masterclasses. Deze kan je LIVE volgen, of op een moment dat het jou past. Deze korte maar krachtige ervaring is niet alleen een uitstekende manier om mezelf en mijn methodes te leren kennen. Hier hoor je mijn transformatie die er mijn missie van heeft gemaakt andere vrouwen te helpen. Maar het gaat je ook bewust doen nadenken hoe je echt alles uit het leven kan halen. In slechts 1 uurtje leer je mij wat beter kennen, krijg je inzicht in onze benaderingen, ontvang je al heel wat info en tips en ontdek je welk traject het beste aansluit bij jouw persoonlijke doelen en levensstijl.
Twijfel je nog? Vraag dan een kennismakingsgesprek aan.
Veelgestelde vragen over het dit traject
Heb je vragen over mijn 1:1 coaching? Je bent niet alleen! Hier vind je antwoorden op enkele van de meest gestelde vragen die we ontvangen. Of je nu meer wilt weten over hoe het programma werkt, wat je kunt verwachten, of hoe je kunt beginnen, we hebben alles op een rijtje gezet voor jou. Laten we enkele van die vragen uit de weg ruimen, zodat je met vertrouwen aan jouw Transfomatie kunt beginnen.
Het traject focust op een langdurige verandering van je leefstijl en resultaten, niet alleen op tijdelijk gewichtsverlies. Het combineert gezonde voeding met natuurlijke supplementen en richt zich op een mentale transformatie om je ideale gewicht levenslang te behouden. Bovendien leer ik je op de juiste manier sporten, aan krachttraining te doen om je lichaam strakker te maken, en mooier en sterker ouder te kunnen worden.
Het traject duurt 90 dagen. dit heb je nodig om te kunnen transformeren. Het doel is niet alleen om je ideale gewicht te bereiken, maar ook je mindset, en je een juiste richtlijn get geven hoe je op de beste manier aan beweging kan doen.
Ja, het traject starten we met voedingssupplementen die je tekorten zullen aanvullen. Deze zijn zorgvuldig geselecteerd om je lichaam te ondersteunen en je doelen te bereiken. Verder in het traject beslis je zelf of je met of zonder wil verder gaan.
Absoluut, het traject kan worden aangepast aan specifieke voedingsbehoeften, dieetbeperkingen of allergieën. dit bespreken we allemaal in ons kennismakingstraject zodat je traject op maat gemaakt kan worden.
Je voortgang wordt gemeten aan de hand van persoonlijke doelstellingen, regelmatige check-ins met je coach, bodyscans en tools die je helpen inzicht te krijgen in je vorderingen. Dit helpt bij het aanpassen van het traject aan je individuele behoeften en bij het vieren van je successen.
Heb je nog vragen?
Voor al je vragen of meer informatie, aarzel niet en neem gerust contact op. Ilse staat klaar om je persoonlijk te helpen.